Zurück zu mir - der leise Weg der Heilung
Eine körperorientierte Begleitung für Menschen,
die sich selbst wieder spüren möchten.
Es gibt Phasen im Leben, in denen wir funktionieren –
aber uns selbst nicht mehr richtig fühlen.
Der Körper ist da, doch innerlich herrschen Unruhe, Unsicherheit oder Leere.
Emotionen sind schwer greifbar, Bedürfnisse unklar.
Diese Begleitung ist eine Einladung, wieder bei dir anzukommen. Sanft. Schritt für Schritt. In deinem Tempo.
Im Mittelpunkt steht die Rückverbindung zum eigenen Körper, zur inneren Wahrnehmung, zur eigenen Lebendigkeit.
Wie ich arbeite
Ich arbeite körperorientiert, achtsam und in der Tiefe.
Im Mittelpunkt steht dein Erleben – dein Körper, deine Wahrnehmung und das, was sich im Moment zeigen möchte.
Meine Begleitung verbindet Elemente aus:
ritualbasierter Prozessarbeit
achtsamer Aufstellungsarbeit
geführten Meditationen und Körperreisen zur bewussten Selbstwahrnehmung
energetischem Halten des Raumes
sowie ausgewählten Impulsen und Werkzeugen aus dem Coaching
In Präsenz kann – wenn es für dich stimmig ist – auch sanfte, achtsame Berührung (Holistic Pulsing) Teil der Begleitung sein.
Alles geschieht in deinem Tempo, mit Respekt vor deinen Grenzen und in einem geschützten, klar gehaltenen Raum.
Die Begleitung kann online, vor Ort oder in einer sinnvollen Kombination aus beidem stattfinden.
Beides ergänzt sich auf natürliche Weise.
4-Wochen-Basisprogramm
Stabilität · Klarheit · Ankommen
Dieses Programm eignet sich, wenn du:
dich wieder besser spüren möchtest
mehr innere Struktur und Sicherheit suchst
einen sanften Einstieg in die körperorientierte Arbeit wünschst
Inhalt:
1 Online-Session pro Woche (60 Minuten)
1 Präsenz-Session pro Woche (90 Minuten)
(oder – wenn Präsenz nicht möglich ist – zwei Online-Termine pro Woche)2 achtsame WhatsApp-Impulse pro Woche
eine individuell für dich aufgenommene Meditation, abgestimmt auf dein Thema
Dauer: 4 Wochen
Investition: 799 €
6-Wochen-Premium-Programm
Tiefe Rückverbindung · Verkörperung · Integration
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die:
tiefer gehen möchten
sich langfristig wieder im eigenen Körper zuhause fühlen wollen
nachhaltige Veränderung suchen
Inhalt:
alle Elemente des Basisprogramms
mehr Raum für Integration & Vertiefung
längere Begleitung im Prozess
intensive Präsenz- & Körperarbeit
fein abgestimmte energetische Prozessbegleitung
Dauer: 6 Wochen
Investition: 1199 €
Wichtig zu wissen
Körperliche Berührung findet ausschließlich in Präsenz statt.
ritualbasierter Prozessarbeit
Online begleite ich Dich mit achtsamer Aufstellungsarbeit, geführten Meditationen und Körperreisen zur bewussten Selbstwahrnehmung sowie ausgewählten Impulsen und Werkzeugen aus dem Coachingbereich
Beide Formen sind wirksam – auf unterschiedliche Weise –und können sich in der Begleitung sinnvoll ergänzen.
Ist diese Begleitung das Richtige für dich?
Wenn du spürst, dass dich diese Worte berühren, lade ich dich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein.
Wir nehmen uns Zeit, um:
dein aktuelles Thema anzuschauen
zu klären, was dich im Moment unterstützt
herauszufinden, ob meine Arbeitsweise zu dir passt
Du musst nichts vorbereiten und keine Entscheidung im Gespräch treffen.
Dauer: ca. 20–30 Minuten · online
Was, wenn ich mir noch unsicher bin?
Unsicherheit ist vollkommen in Ordnung. Du musst nichts wissen oder entscheiden. Das Gespräch darf einfach ein erstes Sortieren sein.
Muss ich mich im Gespräch schon festlegen?
Nein. Es geht nicht um eine Entscheidung, sondern darum zu spüren, ob eine Begleitung für dich stimmig ist – jetzt oder vielleicht auch später.
Was, wenn ich mein Thema noch nicht benennen kann?
Das ist häufig so. Wir beginnen dort, wo du gerade stehst – auch wenn es sich noch diffus oder unklar anfühlt.
Ist das Gespräch therapeutisch?
Nein. Es ist ein Kennenlernen und ein erstes gemeinsames Hinspüren, kein therapeutischer Prozess.
Was passiert nach dem Gespräch?
Du nimmst dir Zeit, nachzuspüren. Wenn du möchtest, kannst du dich anschließend melden – ganz in deinem Tempo.